Неприятно.
А жить-то хочется) и без бури в голове. Да и на дворе весна - хочется прекрасного. И шуршание по хозяйству никто не отменял.
Интернет огорошил - головокружение сопутствует целой куче заболеваний: от 60 до 80 штук и все разные.
До поликлиники не доехать через весь город штормящей тушкой с двумя пересадками.
И тут из глубин левоуклонистской головы всплыло (я не знаю откуда это знание туда попало)):
1. сесть прямо, пальцами рук нащупать самый выступающий позвонок, надавить на него и повернуть голову на вдохе налево. Задержать дыхание, сосчитав до 7. Вернуться в исходное на выдохе. То же самое проделать вправо. Повторить несколько раз. не торопиться.
2. не вставать и руки опустить. Наклонить голову вниз медленно, выпрямить, наклонить голову назад, медленно вернуться обратно. Повторить несколько раз.
3. наклонить голову к левому плечу, выпрямить, наклонить к правому плечу, выпрямить. Медленно. Повторить.
4. выполнить круговое движение головой влево, потом вправо. Повторить несколько раз, никуда не торопиться.
Головокружение утихнет.
И, поскольку, больная голова покоя не даёт всему остальному, я смело взялась воплощать свежеобретённое знание на практике.
Результат - голова перестала пропеллерствовать после первого раза.
Сегодня начала с гимнастики утро - обрадовалась отсутствию шторма в голове и отправилась плавать(медленно, торжественно, получая удовольствие)
Жить стало лучше!***
Вдруг пригодится.
День третий - без шторма в голове)
Полис я вчера перевела в район проживания. Выдали временный, но по нему уже можно везде ходить, а через месяц получить постоянный(их печатают теперь только в одном месте централизованно).
